dans l'univers du Pilates
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La Méthode Pilates
Une discipline qui allie renforcement et détente !
Les séances de Pilates sont basées sur un enchaînement d’exercices rythmés par la respiration et le ressenti.
Les mouvements sont lents et précis, de façon à faire appel aux muscles profonds, tout en travaillant en sécurité.
Le Pilates s’adresse à tout le monde, homme ou femme, sportif ou non, souple ou pas, elle répond à tous les besoins en fonction de son niveau.
Si vous avez des pathologies nécessitant la pratique d’une activité physique progressive, La Méthode Pilates peut vous aider.
Si vous êtes sportif, elle est également un très bon complément avec une autre activité.
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8€ en ligne / 12€ en Studio
Le Pilates s'est imposé comme un moyen efficace d'apaiser les maux de la vie Joseph Pilates n’était pas seulement préoccupé par le renforcement musculaire ou l’amélioration de la posture.
Il voyait sa méthode comme une voie vers une santé intégrale, embrassant à la fois l’esprit et le corps.
« L’esprit et le corps sont inséparables », affirmait-il, et son approche reflète cette croyance profonde.
